熱中症対策

今日は8月8日で、末広がりのぞろ目の日ですね。
パチンコ屋さんとかではイベントやるのかな？
もう何年もパチンコしてませんね。
たまには行ってみたい気もしますが・・・
きっと全部やったことのない台ではまりそうですね。

さて本日は新潟まつりの花火大会です。
高速の帰省ラッシュも始まり、天気もいいし込み合うでしょうね。
私は人ごみ苦手なので、音だけ楽しむことにします。

今朝ジョギングしてたら、頭がくらっとしました。
すぐに走るのやめて、公園の水道で、首を冷やしました。熱中症が流行ってます。
昔何かで聞きましたが、熱中症予防には、首を露出させない、首を冷やす事が有効だそうです。
目的は首の頚動脈が高温にならないようにする為だと
具体的には、ツバの大きめの帽子をかぶったり、首にタオルやスカーフを巻くと良いそうです。
詳しくはわかりませんが、首を冷やしたら、楽になりました。

暑いときの運動には注意しないといけないですね。